Beceri ( koordinasyon ), performansın daha az eforla daha fazla iş yapma imkanını sağlayan bir elemanıdır. 

Beden eğitiminde koordinasyon çalışmaları sporcunun verilen egzersizin ya da rutinini teknik olarak doğru hareketler ile yürütülmesine verilen addır. 

Kaslarımızın kasılmasıyla birlikte hareketlerimiz oluşur. Kaslarında farklı yönlü bir kasılma hareketleri mevcuttur. Bunlar eş yönlü, zıt yönlü, stabilize ve nötr şekilde olabiliyor.